Статья описывает основные ошибки, которые совершают люди, желающие похудеть, из-за мифов о похудении. Они формируют диетическое мышление, которое включает в себя счет КБЖУ, избегание 'плохой' еды, отработку 'лишней' еды, ориентацию на время, когда есть/не есть, уменьшение количества углеводов и жиров, заглушение голода напитками и другие привычки. В статье рассказывается, почему эти установки неверны и как правильно подходить к похудению.